Enfoque integrativo
En mi consulta ejerzo la medicina, pero desde un enfoque integrativo. La medicina integrativa consiste en integrar y complementar los avances científicos de la medicina convencional occidental, con los beneficios probados de las medicinas complementarias y otras terapias menos invasivas.
Se trata de una medicina personalizada, participativa, integral, preventiva y mínimamente invasiva
En salud mental especialmente cobra relevancia la psicoterapia, el aprendizaje del manejo del estrés y las emociones difíciles. Se trata de una medicina que tiene en cuenta cuerpo, mente y espíritu, tratando de avanzar hacia una salud total.
Especialista en salud mental
Estoy especializada en salud mental, soy psiquiatra y psicoterapeuta. En mi consulta de psiquiatría, la psicoterapia tiene mucho peso, aunque los fármacos los utilizo cuando son necesarios, o si quién acude a mi lo prefiere así desde el principio.
La psicoterapia que practico es de corte humanista, y la acompaño de aprendizaje y entrenamiento en Mindfulness, recomendaciones de hábitos de vida saludables, limpieza vital, nutrición celular activa y bioenergética, y enseño prácticas individualizadas de yoga terapéutico y meditación para quien así lo deseé….
Equilibrio y serenidad
La medicina que practico es personalizada, participativa, integral, preventiva y mínimamente invasiva, también a nivel de salud mental.
Entiendo por salud mental un estado de equilibrio emocional, serenidad y buen manejo ante el estrés, buen contacto con la realidad, con atención plena al momento presente aquí y ahora, y la capacidad de establecer y mantener relaciones sanas, nutritivas y enriquecedoras con las personas del entorno.
Mi enfoque para alcanzar este equilibrio y serenidad es desde la psicoterapia y las terapias cuerpo/mente, utilizando fármacos solamente cuando son claramente necesarios.
Experiencia garantizada
Utilizo y manejo psicofármacos desde mi formación y experiencia profesional como médico psiquiatra tanto en sanidad pública como privada, cuando considero que son necesarios, procurando primero y/o simultáneamente trabajar desde la psicoterapia, medidas higiénico dietéticas, entrenamiento en Mindfulness, manejo del estrés y las emociones etc.
Uso la psicoterapia como instrumento psicológico para trabajar con actitudes mentales, emocionales y conductuales disfuncionales, que generan malestar y sufrimiento psicológico. Mi formación de base es de corte humanista, concretamente gestaltista, aunque incorporo diferentes técnicas que he ido aprendiendo y desarrollando a lo largo de mi trayectoria profesional (EMDR, psicoterapia dinámica breve, psicoterapia basada en Mindfulness, prácticas meditativas y desde el Yoga…).
Crecimiento y desarrollo personal
En mi concepto humanista de la salud mental, el crecimiento y desarrollo personal ocupa un gran lugar, y muchas personas acuden a mi consulta sencillamente para realizar un trabajo a este nivel, sin partir de un estado “patológico” a nivel mental.
Utilizo como herramientas para el crecimiento personal la terapia Gestalt, Análisis del Carácter, Mindfulness, la Terapia Zen (aplicación de la psicología budista a la salud mental) y el EMDR para resolución de conflictos, duelos, traumas o bloqueos de todo tipo que nos impiden avanzar.
Considero y hago ver al paciente desde el primer contacto que él o ella es el protagonista del cambio, y que le acompaño y guío, hacia superar su malestar, y mejorar su manejo del estrés, así como sus relaciones con los otros, la vida y el mundo.